Les répercussions négatives de la COVID-19 sur la santé physique et mentale ont mis en évidence l’importance de sortir dehors, seul ou en famille.

Des études ont démontré que les bienfaits pour la santé de passer du temps dans la nature sont nombreux. Cette activité permet notamment de diminuer les niveaux de stress et d’anxiété, d’améliorer la concentration et les facultés cognitives et de ressentir un sentiment de calme. Grâce aux prochaines activités à réaliser dans ton arrière-cour, tu pourras explorer la nature avec ta famille de façon créative et près de chez toi, tout en favorisant le bien-être mental et physique!

Sculpture de pierres (âge 2+)

Il y a partout autour de nous des matériaux pour fabriquer des sculptures! Fais appel à ta créativité en créant une sculpture unique avec des pierres que tu trouveras dans ton arrière-cour ou dans ton quartier.

Ce dont tu auras besoin :

  • Une poignée de petites pierres

Ce qu’il faut faire :

  • Sors dehors et pars à la recherche d’une variété de pierres d’environ la taille de ta main.
  • Une fois que tu auras trouvé toutes tes pierres, trie-les selon leur taille et couleur.
  • Il est maintenant temps de créer votre sculpture de pierres! Essayez différentes façons de les empiler pour les mettre en équilibre.
    • Quelle pierre utiliseras-tu pour former la base de la sculpture?
    • Combien de pierres utiliseras-tu?
    • Fais attention en empilant les pierres pour ne pas qu’elles tombent et blessent quelqu’un.
    • Porte des souliers convenables et demande l’aide d’un adulte au besoin.
  • Une fois que tu auras terminé ta sculpture, utilise ton imagination et invente une histoire à son sujet.
    • À quoi ressemble ta sculpture?
    • Pourquoi as-tu empilé les pierres de cette façon?
    • Comment te sentais-tu en créant ta sculpture de pierres?
  • Invite les membres de ta famille et tes amis à admirer ta sculpture et raconte-leur son histoire!

Safari d’arrière-cour (âge 3+)

Transforme de la glaise ou de la pâte à modeler en animaux sauvages et crée un habitat dans ton arrière-cour pour eux. Pars ensuite en « safari » et prends des photos de tes créations!

Ce dont tu auras besoin :

  • Glaise ou pâte à modeler
  • Espaces à l’extérieur pour créer des habitats
  • Appareil photo, tablette ou téléphone (facultatif)

Ce qu’il faut faire :

  • Utilise de la glaise ou de la pâte à modeler pour créer des animaux sauvages. Il pourrait s’agir d’animaux que tu connais ou de créations uniques qui émanent de ton imagination.
  • Apporte tes animaux dehors et trouve-leur un endroit à habiter! Crée une scène naturelle pour chacun de tes animaux. Pense aux éléments suivants :
  • Où dormiront tes animaux?
  • Qu’est-ce que tes animaux aimeraient manger et boire?
  • Quel type d’habitat tes animaux aimeraient-ils?

Par exemple, si tu fais un oiseau, tu pourrais lui construire un nid et le placer dans un arbre.

  • Une fois que tu as créé un habitat pour chacun de tes animaux, pars en safari!
    • Avec l’aide d’un adulte, utilise un appareil photo pour prendre des photos de tes créations (facultatif). Tu peux aussi fabriquer un appareil photo en carton et faire semblant.
  • Montre tes créations aux autres! Amène tes amis et ta famille en safari, montre-leur tes scènes dans la nature et raconte-leur une histoire sur chacun des animaux.
  • N’oublie d’entrer l’argile ou la pâte à modeler dans la maison une fois que tu as fini. Il ne faut rien laisser dehors pour ne pas nuire à la faune.

Peindre avec des pissenlits (18 mois +)

Tu peux créer de la peinture à partir d’éléments naturels comme des pissenlits. Il est amusant de combiner art et nature en peignant avec des pissenlits et quelques articles faciles à trouver!

Ce dont tu auras besoin :

  • Pissenlits
  • Bol
  • Pierre
  • Eau
  • Papier
  • Articles qu’on retrouve dans la nature
  • Pinceau (facultatif)

Ce qu’il faut faire :

  • Sors dehors et trouve une poignée de pissenlits et une pierre de la taille de ta main.
  • Au moyen de la pierre, écrase les pissenlits en petits morceaux dans le bol.
    • Fais attention en écrasant les pissenlits. Demande de l’aide si c’est nécessaire.
  • Ajoute un peu d’eau dans le bol et attends quelques minutes pour obtenir de la peinture à l’eau jaune!
    • pour obtenir une couleur plus éclatante, utilise plus de pissenlits et moins d’eau.
  • Trouve ensuite ton pinceau! Cherche des feuilles, des plumes ou des graines de peuplier à utiliser comme pinceau. Tu peux aussi utiliser un pinceau normal si tu préfères.
  • Une fois que tu as choisi ton pinceau, installe ton papier sur une surface plane et commencer à peindre!
  • Une fois que tu as terminé ton chef d’œuvre, laisse-le sécher avant de le montrer à ta famille et à tes amis.
  • Quelle image as-tu peinte?
  • Quels étaient les avantages et les inconvénients de peindre avec des éléments de la nature?
  • Comment te sentais-tu en peignant?

Découvre d’autres activités à faire dans la nature dans le site Web de la Fédération canadienne de la faune.