![\"\"](\"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/living-room-coffee-morning-1171746484-1100x640.jpg\")
<\/p>\nJ\u2019aime consommer toutes les variantes de citrouilles\u00a0\u2013 des caf\u00e9s latte \u00e0 la citrouille et aux \u00e9pices, des tartes \u00e0 la citrouille, des raviolis \u00e0 la citrouille. Malgr\u00e9 tous les aspects agr\u00e9ables et merveilleux de l\u2019automne, cette saison peut aussi \u00eatre incroyablement stressante. Si vous avez des enfants d\u2019\u00e2ge scolaire, ils retournent \u00e0 l\u2019\u00e9cole (en personne ou virtuellement).<\/p>\n
Il y a aussi beaucoup de f\u00eates pendant cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e qui n\u00e9cessitent g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup de pr\u00e9paration et\u00a0\u2013 admettons-le\u00a0\u2013 un certain temps de r\u00e9cup\u00e9ration aussi. Toute cette planification, cette organisation et cette planification peuvent avoir des cons\u00e9quences n\u00e9fastes. Il est donc plus important que jamais de ralentir votre train de vie pour maintenir un semblant d\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n
Lorsque vous prenez du recul et que vous donnez la priorit\u00e9 \u00e0 votre sant\u00e9 mentale par rapport \u00e0 vos activit\u00e9s, vous avez beaucoup \u00e0 gagner. La vie au ralenti exige de nous tous de ralentir notre rythme et de savourer le moment pr\u00e9sent. Si cela vous int\u00e9resse, demandez-vous comment vous pouvez passer du temps au calme \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n
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Si vos matins consistent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 appuyer sur le bouton de sonnerie et \u00e0 courir de tous c\u00f4t\u00e9s pour vous pr\u00e9parer et pr\u00e9parer tout le monde par la m\u00eame occasion pour la journ\u00e9e \u00e0 venir, ralentir votre rythme de vie \u00e0 ce moment-l\u00e0 pourrait beaucoup b\u00e9n\u00e9ficier \u00e0 la qui\u00e9tude de votre journ\u00e9e. Pour y parvenir, vous devrez peut-\u00eatre vous pr\u00e9parer davantage le soir et vous coucher plus t\u00f4t. Commencer votre journ\u00e9e dans le calme vous aidera \u00e0 insuffler cette \u00e9nergie au reste de votre journ\u00e9e. Alors, r\u00e9glez votre alarme 15 ou 20\u00a0minutes avant que tout le monde ne se r\u00e9veille dans votre maisonn\u00e9e, prenez une tasse de caf\u00e9 et asseyez-vous sur votre porche. Vous pouvez siroter votre caf\u00e9 en \u00e9coutant les oiseaux chanter, m\u00e9diter, \u00e9crire votre liste de t\u00e2ches \u00e0 accomplir pendant la journ\u00e9e, lire un livre ou vous consacrer \u00e0 une autre activit\u00e9 importante pour vous.<\/p>\n
Il est incroyablement facile de perdre la notion du temps et de travailler tout au long de votre pause repas sans en prendre conscience! Toutefois, vous \u00e9loigner de votre bureau ne peut \u00eatre que b\u00e9n\u00e9fique pour vous. Pourquoi ne pas r\u00e9gler votre alarme pour vous assurer de vous nourrir et de sortir vous promener pendant l\u2019heure du d\u00eener? Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire que ce soit \u00e9nergique\u00a0\u2013 il ne s\u2019agit pas d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer votre rythme de vie, apr\u00e8s tout\u00a0\u2013 mais de consacrer 10\u00a0minutes \u00e0 une simple promenade en plein air, qui vous fera le plus grand bien. Respirez un peu d\u2019air frais, \u00e9coutez les feuilles craquer sous vos pieds et d\u00e9branchez-vous de votre travail.<\/p>\n
Les soirs de semaine peuvent parfois \u00eatre encore plus pr\u00e9cipit\u00e9s que les matins avec les entra\u00eenements de hockey, les devoirs et toutes les t\u00e2ches dont il faut s\u2019occuper au quotidien. Vous ne serez peut-\u00eatre pas en mesure de cr\u00e9er un environnement calme tous les soirs<\/em>, mais lorsque vous le pouvez, savourez ces moments.<\/p>\n Enfilez vos gants de jardinage et pr\u00e9parez votre jardin pour l\u2019hiver<\/em>. N\u2019essayez pas (et franchement, vous ne devriez pas) de tout faire en une seule journ\u00e9e. L\u2019id\u00e9e est de pr\u00e9lever un peu de temps ici et l\u00e0 pour y travailler. Peut-\u00eatre qu\u2019un jour vous pourrez retirer les feuilles tomb\u00e9es dans votre \u00e9tang ou composter les feuilles que vous avez ratiss\u00e9es. Un autre jour, vous pourriez couvrir votre citerne ou arroser vos arbres avant le premier gel. Abordez vos t\u00e2ches de jardinage avec patience et r\u00e9sistez \u00e0 la tentation de tout accomplir d\u2019un seul coup. Rome ne s\u2019est pas construite en un jour!<\/p>\n Pendant que vous \u00eates \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, prenez le temps de remarquer ce qui vous entoure. \u00c0 quand remonte la derni\u00e8re fois que vous avez observ\u00e9 quels oiseaux visitent votre jardin? Garnissez votre mangeoire pour oiseaux de graines nutritives<\/em> et assurez-vous que le bain pour oiseaux est propre et plein d\u2019eau fra\u00eeche Ensuite, prenez quelques minutes pour voir quels types d\u2019oiseaux le fr\u00e9quentent. Il est possible que votre jardin soit un lieu de repos et de ravitaillement important pour les oiseaux migrateurs lors de leur long voyage vers le Sud! Et si vous adoptez un style de vie au ralenti, vous aurez la joie de les observer aller et venir.<\/p>\n Si vous avez des enfants d\u2019\u00e2ge scolaire, vous pouvez \u00e9galement les inciter \u00e0 profiter des avantages de la vie au ralenti.\u00a0 Demandez-leur de se joindre \u00e0 vous dehors et de vous aider \u00e0 d\u00e9corer votre maison pour l\u2019automne en ramassant des pommes de pin ou des feuilles mortes! Vous pouvez en faire une affaire de famille en cuisinant des bols de chili et en mangeant votre souper en plein air. Assurez-vous d\u2019instaurer une r\u00e8gle d\u2019interdiction de t\u00e9l\u00e9phone pendant ces soir\u00e9es!<\/p>\n Quelle que soit la fa\u00e7on dont vous ralentissez votre rythme et profitez de l\u2019automne \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, j\u2019esp\u00e8re que cela vous apportera un peu de r\u00e9confort.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L\u2019automne est probablement ma p\u00e9riode pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de l\u2019ann\u00e9e. J\u2019aime consommer toutes les variantes de citrouilles\u00a0\u2013 des caf\u00e9s latte \u00e0 la citrouille et aux \u00e9pices, des tartes \u00e0 la citrouille, des…<\/div>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":8668,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[794],"tags":[],"class_list":["post-8671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-contact-avec-la-nature"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8671"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8672,"href":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8671\/revisions\/8672"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}