{"id":7063,"date":"2020-02-07T19:53:35","date_gmt":"2020-02-07T19:53:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.cwf-fcf.org\/?p=7063"},"modified":"2020-02-07T19:54:02","modified_gmt":"2020-02-07T19:54:02","slug":"17-raisons-daller-jouer-dehors-avec-vos-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cwf-fcf.org\/index.php\/fr\/17-raisons-daller-jouer-dehors-avec-vos-enfants\/","title":{"rendered":"17 raisons d\u2019aller jouer dehors avec vos enfants"},"content":{"rendered":"

Avec la nouvelle ann\u00e9e \u00e0 nos portes, nous vous offrons 17 raisons de passer plus de temps dehors avec vos petits!<\/h2>\n

Alors, sortez vos tuques et vos mitaines et commencez \u00e0 lire!<\/p>\n

Pour les enfants<\/h3>\n
    \n
  1. Ce n\u2019est une nouvelle pour personne : les enfants de nos jours passent trop de temps \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et pas assez dans la nature. Selon une r\u00e9cente \u00e9tude men\u00e9e en Grande-Bretagne par le National Trust aupr\u00e8s de 1 651 enfants, seulement la moiti\u00e9 pouvait faire la diff\u00e9rence entre une abeille et une gu\u00eape, mais 90 % connaissaient Yoda. Cette \u00e9tude visait les enfants britanniques, mais les enfants canadiens feraient-ils mieux?<\/li>\n
  2. Une \u00e9tude de 2001 publi\u00e9e dans la revue Environnement and Behaviour<\/em> a conclu que les enfants de 7 \u00e0 12 ans atteints de troubles de l\u2019attention fonctionnaient mieux apr\u00e8s une activit\u00e9 au grand air (comme la p\u00eache), qu\u2019apr\u00e8s une activit\u00e9 \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur.<\/li>\n
  3. Le fait de laisser nos enfants jouer dehors pourrait aussi avoir des avantages pour la faune. L\u2019enfant qui comprend sa connexion avec le monde naturel deviendra un meilleur intendant de l\u2019environnement et passera ces valeurs \u00e0 ses propres enfants. Celui qui comprend la nature appr\u00e9ciera plus le bourdon pour ses bienfaits de pollinisation qu\u2019il ne le craindra pour sa piq\u00fbre \u00e9ventuelle. Ce nouveau sens des valeurs pourrait am\u00e9liorer les perspectives de conservation au Canada.<\/li>\n
  4. Des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 du Maryland ont d\u00e9couvert que les gens qui participent \u00e0 la protection de l\u2019environnement sont plus \u00e0 m\u00eame de participer \u00e0 des activit\u00e9s civiques ou politiques. Nos futurs dirigeants seront ils des amoureux de la nature? Nous l\u2019esp\u00e9rons!<\/li>\n
  5. Plusieurs croient que les principaux avantages d\u2019aller jouer dehors sont d\u2019ordre psychologique. Certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que la taille de l\u2019espace naturel qui entoure l\u2019enfant pendant sa vie est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 l\u2019incidence de troubles psychologiques (les plus communs \u00e9tant la d\u00e9pression et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9). Les enfants ont tendance \u00e0 \u00eatre d\u00e9bord\u00e9s par trop de travail scolaire et d\u2019activit\u00e9s parascolaires et \u00e0 conna\u00eetre des niveaux de stress plus \u00e9lev\u00e9s. En fait, les \u00e9tudes d\u00e9montrent que les enfants qui sont plus expos\u00e9s au monde naturel subissent des niveaux de stress plus faibles que les enfants qui ne passent pas suffisamment de temps dehors.<\/li>\n
  6. Vos enfants sont difficiles quand vient l\u2019heure du coucher? Les activit\u00e9s de plein air peuvent aider \u00e0 r\u00e9tablir le rythme circadien (l\u2019horloge interne qui indique l\u2019heure du lever et du coucher selon le lever et le coucher du soleil) qui nous aide \u00e0 partir au pays des r\u00eaves.<\/li>\n
  7. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le jeu physique en plein air r\u00e9duit le risque de d\u00e9velopper des maladies chroniques comme l\u2019insuffisance coronaire, le diab\u00e8te de type 2, l\u2019ost\u00e9oporose, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et certains types de cancer. L\u2019activit\u00e9 physique joue \u00e9galement un r\u00f4le essentiel dans le sain d\u00e9veloppement et la croissance de l\u2019enfant, de m\u00eame qu\u2019elle peut aider \u00e0 am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes de l\u2019asthme, \u00e0 soulager la douleur chronique et \u00e0 am\u00e9liorer la myopie.<\/li>\n
  8. Un autre avantage important du jeu au grand air se trouve dans l\u2019aspect social; les enfants qui jouent dehors ont tendance \u00e0 se regrouper en \u00e9quipes, alors qu\u2019\u00e0 l\u2019int\u00e9rieur la tendance est de jouer individuellement \u00e0 des jeux vid\u00e9o ou d\u2019ordinateur. Lorsque les enfants jouent dehors ensemble, ils sont encourag\u00e9s \u00e0 utiliser leur imagination et \u00e0 inventer des jeux amusants et cr\u00e9atifs pour que tous aient du plaisir, ce qui peut inciter les enfants plus timides \u00e0 entrer dans le jeu.<\/li>\n
  9. Quelles \u00e9coles obtiennent les meilleurs r\u00e9sultats aux tests de lecture, d\u2019\u00e9criture, de compr\u00e9hension et de math\u00e9matique? Celles qui offrent des cours d\u2019\u00e9cologie!<\/li>\n
  10. Selon une \u00e9tude de l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Essex, l\u2019activit\u00e9 physique en plein air peut effectivement r\u00e9duire la tension, la col\u00e8re et m\u00eame l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n

    Pour les jeunes de c\u0153ur<\/h3>\n

    \"MIttened<\/p>\n

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    1. Essayez un bain de for\u00eat! Une promenade en for\u00eat<\/a> peut renforcer votre syst\u00e8me immunitaire en rehaussant le nombre et l\u2019activit\u00e9 des supercellules qui attaquent les cellules canc\u00e9reuses. Il s\u2019av\u00e8re qu\u2019une simple promenade de 40 minutes en for\u00eat am\u00e9liore l\u2019humeur et le sentiment de vigueur. Si vous voulez en tirer un maximum d\u2019avantages, faites-en une activit\u00e9 quotidienne.<\/li>\n
    2. La nature aide \u00e0 r\u00e9duire la criminalit\u00e9! Une \u00e9tude a d\u00e9montr\u00e9 que les r\u00e9sidents de Chicago dont l\u2019appartement est entour\u00e9 d\u2019espaces verts ont signal\u00e9 moins de crimes violents, y compris de violence domestique, que ceux qui n\u2019avaient pas de vue sur un espace vert de leur r\u00e9sidence. Selon une \u00e9tude semblable men\u00e9e dans un quartier difficile de Manchester en Angleterre, le nombre d\u2019appels \u00e0 la police a chut\u00e9 de 800 \u00e0 64 par ann\u00e9e apr\u00e8s qu\u2019on y ait plant\u00e9 des arbres. Des chercheurs de l\u2019Oregon r\u00e9v\u00e8lent que la criminalit\u00e9 p\u00e9nitentiaire, ainsi que les niveaux de stress v\u00e9cu par les gardiens de prison, sont r\u00e9duits lorsque des photos de la nature sont affich\u00e9es.<\/li>\n
    3. \u00c0 l\u2019Universit\u00e9 du Michigan, des chercheurs ont d\u00e9montr\u00e9 que 45 minutes de marche dans un parc<\/a> peuvent rehausser le rendement cognitif et aider \u00e0 se relaxer. Une promenade en nature offre une multitude de choses int\u00e9ressantes \u00e0 regarder, mais laisse aussi le temps aux cellules c\u00e9r\u00e9brales de se recharger. Ce serait se leurrer que de marcher au centre-ville. L\u2019environnement urbain requiert une plus grande concentration; vous devez faire abstraction de la circulation, des passants, des pubs et de beaucoup plus. Ainsi, votre esprit n\u2019a aucune chance de relaxer.<\/li>\n
    4. Une \u00e9tude de l\u2019Universit\u00e9 de Californie, Berkeley, a suivi les taux de r\u00e9tablissement des patients \u00e0 la suite d\u2019une op\u00e9ration \u00e0 la v\u00e9sicule biliaire. Une moiti\u00e9 des chambres de patient faisait face \u00e0 un mur de briques, alors que l\u2019autre moiti\u00e9 donnait sur un parc. Les patients qui avaient la vue sur le parc se sont r\u00e9tablis deux fois plus vite que les autres patients qui avaient vue sur le mur.<\/li>\n
    5. \u00c0 l\u2019\u00e9vidence, se promener dans le parc fait du bien. Mais si vous voulez monter d\u2019un cran, la randonn\u00e9e p\u00e9destre br\u00fblera 438 calories \u00e0 l\u2019heure.<\/li>\n
    6. Selon une \u00e9tude men\u00e9e en Grande-Bretagne, lorsque les gens s\u2019entra\u00eenent dans un espace vert, 60 % d\u2019entre eux se sentent plus confiants pendant les cinq premi\u00e8res minutes de l\u2019entra\u00eenement et cette confiance se maintient durant tout l\u2019entra\u00eenement.<\/li>\n
    7. Saviez-vous que 1,1 million de Canadiens souffrent d\u2019une carence en vitamine D? Un peu de soleil, \u00e7a aiderait! Avec toute la vitamine D que vous recevrez des rayons du soleil gr\u00e2ce \u00e0 vos activit\u00e9s ext\u00e9rieures, vous r\u00e9duirez le mauvais cholest\u00e9rol, augmenterez le bon, contr\u00f4lerez votre tension art\u00e9rielle et r\u00e9duirez m\u00eame le risque de contracter le diab\u00e8te de type 2.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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